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Vincere la paura di volare





Per esempio, solo una parte della popolazione adulta teme di salire su un aereo.
"Tre cose da fare: informarsi il più possibile sul volo, dallaereo tagli di manzo per bollito su cui volerete, la classe di viaggio e le 'distrazioni' di bordo, vi sono compagnie che offrono intrattenimento sul video individuale con migliaia di programmi, film, giochi, e internet!Volare è il modo più sicuro di viaggiare, nessuno dovrebbe rinunciare a questa opportunità nella sua vita, afferma Alberto Pellai.Cosa mettere nel bagaglio a mano.Mentre in fase di decollo la salita è legata a una forte accelerazione che il passeggero percepisce chiaramente, in seguito l'aereo continua a salire a velocità costante.Volare su un MD-83 seduti all'ultimo posto, proprio sopra il frastuono dei motori non calmerà di certo la vostra fobia.Ci sono altre professioni dove avviene tutto questo?".Normalmente il bagaglio a mano va riposto negli appositi scmparti e specialmente durante la fase di decollo eventuali borse e oggetti non possono essere lasciati vagare sui sedili dei passeggeri.Distrarsi, tirate fuori il vostro libro, speriamo non un thriller cruento o un noir, il pc o il lettore mp3.
Come si può superare la paura di volare?Recentemente ho avuto a bordo una coppia che prima di partire ha voluto parlare con gli assistenti di cabina (sono addestrati anche a questo tipo di problematica) del loro figlio adolescente che voleva scendere dallaereo per la paura."Sorridere, fornirgli dati e informazioni che lo rassicurino intorno al fatto che volare è il modo più sicuro di viaggiare, permettergli di condividere con noi ciò che lo turba e lo attiva emotivamente, distrarlo con argomenti e stimoli che non lo tengano concentrato sul suo.Nel caso sia troppo faticoso concentrarsi su numeri o parole è allora il caso di sfruttare a pieno la socialità del passeggero seduto accanto a voi.Laereo, grazie ai suoi numerosi impianti, che spesso sono ridondanti per contemplare qualsiasi tipo di avaria è completamente autonomo in qualunque condizione di volo.Se lo teniamo allenato a pensare in modo positivo e ottimistico, il cervello ci aiuterà ad attraversare le esperienze ansiogene con unattitudine positiva e ottimistica; Non viaggiare soli.Errare è umano e quando succede nei casi legati al volo non c'è scampo.Non siete i soli ad avere paura - Non consideratevi pecore nere o mosche bianche.Evitare tè e caffè, non isolarsi, passeggiare lungo laeroplano, tenere gli occhi aperti, sono solo alcuni dei pratici consigli da tenere a mente.Prima di salire a bordo.



Di per sé, quindi, lansia non è né negativa, né pericolosa per la salute.
La paura di volare, una delle fobie più comuni, colpisce indistintamente uomini e donne, coloro che utilizzano l'aereo come abituale mezzo di trasporto e coloro che non hanno mai volato.
Non abusare di sostanze alcoliche prima e durante il volo nel tentativo di superare in questo modo il problema: lalcol non è un ansiolitico e può invece provocare effetti spiacevoli.

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